여름 여행 안전가이드 - 건강정보 포털이 안내하는 7월의 핵심!

여행 전 준비

여름 여행을 떠나기 전에 만반의 준비를 하는 것은 안전하고 편안한 여행을 위한 첫걸음입니다. 빈틈없는 준비로 건강하고 안전한 여름 여행을 떠나기 바랍니다.

1) 감염병 정보 확인

해외여행을 계획 중이라면 방문지역의 풍토병이나 감염병 정보와 권장되는 예방접종 여부를 먼저 확인할 것을 권장합니다. 해외 방문지역별 주의해야 할 감염병 정보는 ‘해외감염병NOW’에서 확인할 수 있습니다. 황열이나 콜레라 등의 예방접종이 필요한 경우에는 질병관리청 국립검역소 누리집 내 ‘ 국제공인예방접종기관’ 메뉴에서 가까운 병원을 확인하여 접종하기 바랍니다.

2) 상비약과 처방약 준비

여행 중 예상치 못한 상황에 대비하여 상비약과 필요한 처방약을 준비하는 것이 중요합니다. 상비약으로는 지사제, 해열진통제, 알레르기약, 피부연고, 상처 밴드 등을 기본적으로 준비하고, 복용 방법을 정확하게 확인해 둡니다.

3) 교통수단별 준비

자동차로 장거리 여행을 떠나기 전, 차량의 상태를 점검하는 것을 권장합니다. 자세한 내용은 아래 표에 정리되어 있습니다.

출처

이동 중 주의점

1) 휴식과 운동

장시간 운전이나 이동할 때는 규칙적으로 휴식을 취하면서 스트레칭이나 간단한 운동을 하는 것이 중요합니다.

2) 여행 중 약 복용

여행 중에는 약 복용을 잊어버릴 수 있으므로, 약 복용을 정확하게 관리하기 위해 알람을 설정하고, 약 복용 기록을 유지하는 것이 중요합니다.

3) 멀미 관리

멀미를 예방하기 위해 다음과 같은 방법들을 시도할 수 있습니다. 멀미약 복용, 독서와 스마트폰 사용 피하기, 흔들림이 적은 창가 자리 선택, 적절한 환기, 식사 관리.

여행지에서의 안전

1) 물놀이 안전

어른들은 물놀이할 때 자녀와 함께 물에 들어가고 항상 가까이에서 지켜봐야 합니다. 어린이들은 물놀이를 할 때 항상 어른과 함께 물에 들어가고, 반드시 구명조끼를 착용해야 합니다.

2) 자외선 차단과 피부 보호

여름 여행을 즐기기 위해서는 햇볕을 차단하여 자외선으로부터 피부를 보호하는 것이 중요합니다. 자세한 내용은 아래 표에 정리되어 있습니다.

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자주 묻는 질문 FAQ